最近のバンダ

「あんたシャンとしなさいよ!怒」
という身体の声に聴こえてしょうがない。
まだ、聴こえるだけましか。

ムーラバンダ:
地に足をしっかりつけて、そこに立っているという意識。
そして立つということ⇔地面から支えられること、
同時に考えてみる。

混乱しないように・・・

骨盤内に力を集めて、そこに鼻・のどを通った
空気を胸骨のあたりから送り込む。
吐く息とともに、骨盤内のエネルギーが鼻の奥・目の芯まで
いきわたるイメージを持ちます。

ヨーガはこういう意識の運びあってこそのものだと思います。
よく動けるようになることがヨーガの目的ではない。
いかにクールに心動かされず日々をやり過ごすかの、戦略です。

About paradis

うさぎと暮らしている音楽好き そして認識の先にあるものに触れたい 世界の果てとわたしの果てが一致する その瞬間を待ち続けています

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